Wie geht gesundheitsförderliches Handeln?
Fangen wir einmal von vorne an: Was ist Gesundheit überhaupt? Gesundheit bedeutet sich körperlich, psychisch und sozial wohlzufühlen und den normalen Alltagsbelastungen gewachsen zu seien (WHO 1946, S. 1). Sie sehen also Gesundheit ist etwas sehr individuelles - gesundheitsförderndes Handeln ist es ebenso (Barkholz et al. 1998, S. 41). Jeder weiß, dass Sport uns gesund hält und fit macht, doch Sport ist nicht gleich Sport. Ihr Kollege kann sich vielleicht als begeisterter Läufer, nach einem langen Tag, bei einem flotten Lauf auspowern und kann dadurch dem Stress entkommen und entspannen. Während Sie diese Empfindung vielleicht nie beim Laufen, dafür aber beim Yoga haben. Daraus lässt sich ableiten, dass es keine universellen Lösungen gibt und Sie müssen einfach Ihrem Gefühl vertrauen – es gibt kein richtig oder falsch! Wichtig ist jedoch, dass Sie einen gesunden Weg finden, mit beruflichen Belastungen umzugehen.