Kinder in Bewegung

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© Christian Schwier, stock.adobe.com

Bewegungsempfehlungen

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt für Kinder und Jugendliche im Alter von 5–17 Jahren 60 Minuten körperliche Aktivität am Tag (WHO 2018). Die Ergebnisse der KiGGS-Studie (2. Befragungswelle) zeigen allerdings, dass nur etwa jedes vierte Mädchen und jeder dritte Junge in Deutschland diese Bewegungsempfehlung erfüllen (22,4 % der Mädchen; 29,4 % der Jungen) (Finger et al. 2018 S. 27).  Die Ergebnisse von GrundGesund bestätigen den Bewegungsmangel bei Grundschulkindern. Nach der schulärztlichen Untersuchung erhielten 35,4 % der Drittklässler/innen die Empfehlung, sich mehr zu bewegen.  

Bewegung für eine gesunde Entwicklung

Ausreichend Bewegung ist gerade in jungen Jahren besonders wichtig für die gesunde Entwicklung der Knochen, der Muskeln, von Herz und Lunge und zur Entwicklung von Koordination und Bewegungsfähigkeiten. Das Risiko für Übergewicht oder Fettleibigkeit kann durch ausreichende Bewegung gesenkt werden und Spätfolgen wie Herzkrankheiten, Schlaganfälle oder Diabetes treten ebenfalls seltener auf. Außerdem zeigen Kinder, die sich viel bewegen, noch im Erwachsenenalter ein gesünderes Bewegungsverhalten (Finger et al. 2018, S. 24).

Lesen Sie hier, was Bewegung bei Kindern gesundheitlich bewirken kann.

Eine verbesserte Gesundheit steht auch im Zusammenhang mit einer erfolgreicheren Schullaufbahn, denn Kinder, die sich mehr bewegen, sind meist kognitiv leistungsfähiger und können sich besser konzentrieren (MBJS 2018). Bewegung ist für Kinder der Motor zur Eroberung ihrer Umwelt und somit immer ein fester Bestandteil von Lernprozessen. Darüber hinaus ist Bewegung für die Persönlichkeitsentwicklung der Kinder sehr wichtig. Bewegte Kinder lernen spielerisch ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten in ihrer Begrenzung und Erweiterung kennen.

Tipps und Infos

In diesem Teil der GrundGesund Seite möchten wir mit den Bewegungsempfehlungen zu mehr Bewegung anregen. Wir stellen Ihnen Maßnahmen zur Bewegungsförderung vor, damit Sie die Kinder in der Schule und zu Hause zu mehr Bewegung animieren können. Außerdem erklären wir, was es mit dem Begriff sitzender Lebensstil auf sich hat und empfehlen Ihnen den sportmotorischen Test aus GrundGesund, den Sie ganz einfach selbst in der Schule umsetzen können. Natürlich beantworten wir auch die Frage, was wir in GrundGesund zum Thema Bewegung untersucht und herausgefunden haben.

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